ul. Berezyńska 39 lok. 40 Warszawa, Polska
+48 794612364
psychoterracognita@gmail.com

Psychoterapia

mgr Natalia Pietrulewicz 

Kiedy terapia pomaga?

*zamartwianie się
*stres w pracy
*trudne emocje
*niskie poczucie własnej wartości
*poczucie braku sensu
*żałoba i strata
*kryzys: emocjonalny, w związku, życiowy, zawodowy

Kiedy terapia pomaga?

*zaburzenia emocjonalne
*depresja
*lęk
*ciągłe uczucie napięcia
*dolegliwości somatyczne „bez przyczyny”
*bezsenność
*problemy w relacji
*objadanie się

Terapia może być pomocna także, gdy:

*stoisz w obliczu zmian;
*nie wiesz jaką ścieżkę życiową wybrać (studia, praca, przeprowadzka itp.);
*przed Tobą przełomowe wydarzenie (ślub, narodziny dziecka, wyprowadzka dziecka z domu);
*chcesz lepiej poznać siebie, by świadomie kierować swoim życiem

Skuteczna psychoterapia

Wykorzystuję metody oparte na dowodach: terapię poznawczo-behawioralną, dialog motywujący, racjonalną terapię zachowania i terapie trzeciej fali: ACT, DBT, terapię schematów

Uczysz się technik, które potem możesz wykorzystywać samodzielnie – dzięki temu terapia jest możliwie krótka, a Ty szybko odczuwasz poprawę.

Szanuję Twoje granice – na sesji nie stanie się nic, na co nie wyrazisz zgody. Pracujemy nad Twoimi celami, w Twoim tempie i zgodnie z Twoimi wartościami.

Relacja terapeutyczna – to jak czujesz się w gabinecie i w mojej obcności jest dla mnie kluczowe.

Możesz o siebie zadbać!

Spotkajmy się w gabinecie, w przyjaznej przestrzeni, gdzie odnajdziesz w sobie siłę do zmiany, a ode mnie otrzymasz przydatne narzędzia. 

mgr Natalia Pietrulewicz

Artykuły

Dowiedz się więcej o psychoterapii!

Być rodzicem dziecka z cukrzycą…

Bycie rodzicem dziecka chorującego na chorobę przewlekłą nie jest łatwe. Można jednak dbać o siebie także wtedy, gdy życie stawia przed nami takie wyzwania. Piszę o tym w październikowym numerze[…]

Read more

Chorujesz na cukrzycę? Zwróć uwagę na swój nastrój.

We wrześniowym numerze „Lepszego życia z cukrzycą” piszę o depresji i cukrzycy.  Zapraszam do lektury!

Read more

Jak wygląda psychoterapia poznawczo-behwioralna?

Wiele osób, zanim zdecyduje się zapisać na sesję u terapeuty zastanawia się jak taka sesja może wyglądać, czego można się spodziewać. Jestem terapeutą poznawczo-behawioralnym i w tym wpisie opowiem krok[…]

Read more