Kiedy terapia pomaga?
*zamartwianie się *stres w pracy *trudne emocje *niskie poczucie własnej wartości *poczucie braku sensu *żałoba i strata *kryzys: emocjonalny, w związku, życiowy, zawodowy *problemy osobowościowe
Pomagamy w trudnościach takich jak
*zaburzenia emocjonalne *depresja *lęk *ciągłe uczucie napięcia *dolegliwości somatyczne „bez przyczyny” *bezsenność *problemy w relacji *objadanie się *zaburzenia osobowości *cechy osobowości borderline, narcystycznej, unikającej, paranoicznej, zależnej.
Terapia i poradnictwo mogą być pomocne także, gdy:
*stoisz w obliczu zmian; *nie wiesz jaką ścieżkę życiową wybrać (studia, praca, przeprowadzka itp.); *przed Tobą przełomowe wydarzenie (ślub, narodziny dziecka, wyprowadzka dziecka z domu); *chcesz lepiej poznać siebie, by świadomie kierować swoim życiem
Psychoterapia oparta na dowodach naukowych
Wykorzystujemy metody oparte na dowodach: terapię poznawczo-behawioralną, terapie poznawcz-behawioralną terapie trzeciej fali: ACT, terapię schematów, a także terapię opartą na współczuciu (CFT) i coaching ADHD
Uczysz się technik, które potem możesz wykorzystywać samodzielnie – dzięki temu terapia jest możliwie krótka, a Ty szybko odczuwasz poprawę.
Szanujemy Twoje granice – na sesji nie stanie się nic, na co nie wyrazisz zgody. Pracujemy nad Twoimi celami, w Twoim tempie i zgodnie z Twoimi wartościami.
Relacja terapeutyczna – to jak czujesz się w gabinecie i w naszej obcności jest dla nas kluczowe.
