Umów bezpłatną konsultację kwalifikacyjną

+48 570667268

Psychoterapeutka, psycholożka, osoba neuroróżnorodna. Tutaj więcej

 

 

 

Umów się na bezpłatną konsultacje kwalifikacyjną

ZAPISY

No dobrze, ale co tak naprawdę będziemy robić?

Co zyskasz dzięki uczestnictwu w warsztatach? 

Warsztaty jednodniowe w Warszawie 

20 lipca 2024

Warsztaty są dla Ciebie, jeśli: 

 

  • jesteś osobą neuroróżnorodną: masz diagnozę ADHD/ASD 
  • zmagasz się z perfekcjonizmem lub, tak jak ja, możesz nazwać siebie "recoverying perfectionist"
  • widzisz lub masz gotowość dostrzec jak perfekcjonizm przeszkadza Ci w codziennym, szczęśliwym i wartym przeżycia życiu
  • masz gotowość do zaangażowania się w łagodną i zabawną aktywność fizyczną (mindfullness dynamic yoga)
  • masz gotowość do zaangażowania się w kreatywne zabawy, jakie nie przystoją poważnym, dorosłym ludziom ;))
  • chcesz poznawać swój mózg w bezpiecznym środowisku, bez ocen  
  • chcesz poznać konkretne, oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z perfekcjonizmem 

 

 

Jest wiele sposobów, aby zrobić coś dobrze! 

Aby zgłosić zainteresowanie udziałem w warsztatach wypełnij poniższy formularz lub zadzwoń pod nr telefonu: 570667268.

lub napisz na e-mail: kontakt@psychoterracognita.pl

Możesz też zostawić sms - oddzwonimy, odpiszemy. 

Przed zgłoszeniem się koniecznie przeczytaj Regulamin

O Natalii Pietrulewicz 

Miejsce : 

Warszawa Żoliborz

Specjalna oferta warsztat plus konsultacja: 

 

Regularna cena warsztat+konsultacja to 650 zł  

Przy płatności do 27.05.2024 cena to tylko 550 zł (najniższa cena w ostatnich 30 dniach 350 zł). 

Przy płatności do 24.06.2024 cena to 600 zł (najniższa cena w ostatnich 30 dniach 1350). 

Później cena wzrasta do 650 zł. 

 

 

Cena warsztatu:

Regularna cena warsztatu to 400 zł  

Przy płatności do 30.05.2024 cena to tylko 350 zł (najniższa cena w ostatnich 30 dniach 350 zł). 

Przy płatności do 24.06.2024 cena to 380 zł (najniższa cena w ostatnich 30 dniach 350). 

Później cena wzrasta do 400 zł. 

 

 

Garść formalności - co? gdzie? kiedy? za ile?

Liczba osób w grupie:  max 10 

Prowadząca: Natalia Pietrulewicz 

 

Działania plastyczne - tu będziemy eksperymentować, robić rzeczy źle i obserwować bez oceny. 

Istnieje możliwość wykupienia oferty specjalnej obejmującej warsztat i konsultację indywidualną online po warsztacie. Na konsultacji przećwiczymy wybrane techniki, wrócimy do wybranych ćwiczeń lub jednego zagadnienia, które najbardziej potrzebuje zaopiekowania lub wspólnie nakreślimy plan na Twoją dalszą drogę do szczęśliwego, nieidealnego i pełnego eksperymentów życia. 

Wartości i cele - jakie tak naprawdę ma być moje perfekcyjnie nieperfekcyjne życie?

Damy sobie wsparcie - w grupie, ale i poszukamy sposobów, aby dawać wsparcie samym sobie już po zakończeniu warsztatu. Wzmocnimy swoje mocne strony.

Samokrytyka, obwinianie, życzliwa autokorekta - będziemy szukać dróg do tej ostatniej, ale najpierw zrozumiemy, jak to się dzieje, że pojawiają się te pierwsze i jak dużą rolę mają w perfekcjonizmie

Perfekcjonizm we własnej osobie - tu poznamy bliżej naszego wątpliwego pomocnika i sprawdzimy jak możemy się z nim dogadać. 

Neurobiologia neuroróżnorodności, funkcje wykonawcze - tu będziemy szukać wyjaśnień dla naszych zmagań i dla skłonności do poszukiwania perfekcji. Wyjaśnień - nie wymówek.

Dynamic Mindfullness Yoga - to będą nasze uważnościowe, eksperymentalne i nieidealne przerwy od pracy intelektualnej, poznawczej. Raz po raz będziemy wracać do ciała i układu nerwowego.

Ramowy program warsztatów wygląda następująco:

Kiedy: 20 lipca 2024, w godzinach 10:30 - 16:30

 

  • wiedzę: aktualne i przystępnie przedstawione informacje na temat neuroatypowości i działania ludzkiego mózgu w ogóle, a także perfekcjonizmu - dobrane w taki sposób, aby przydały Ci się na co dzień
  • wsparcie grupy:  osób, które mają podobne doświadczenia
  • możliwość poznania i przećwiczenia technik i sposobów radzenia sobie w sytuacjach problemowych 
  • materiały psychoedukacyjne 
  • możliwość dokupienia w preferencyjnej cenie sesji indywidualnej podsumowującej warsztat

 

Imię i nazwisko

Twój e-mail:

Treść wiadomości:

Informacja o RODO

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych

WYŚLIJ
WYŚLIJ
Formularz został wysłany — dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Polityka Prywatności

Regulamin