Natalia Pietrulewicz
mgr psychologii (Uniwersytet Warszawski), psychoterapeutka CBT (certyfikat nr), psychoterapeutka CFT (University of Derby), coach ADHD (ADDCA, Nowy Jork).
Uważam, że praca z dorosłymi neuroatypowymi osobami jest fascynująca i dołożę wszelkich starań, aby Cię do tego przekonać!
W prywatnej praktyce pracuję z dorosłymi osobami z ADHD i w spektrum autyzmu oraz współprowadzę grupy psychoedukacyjne dla dorosłych z ADHD.
W wolnym czasie, w tradycyjny, analogowy sposób, dzielę się wiedzą o ADHD ze studentami w całej Polsce, ćwiczę jogę i spędzam czas w naturze i z bliskimi.
Kto poprowadzi grupę?
- Masz potrzebę otoczenia opieką terapeutyczną PTSD, psychozy, choroby afektywnej dwubiegunowej, aktywnego uzależnienia.
Terapia grupowa nie jest dla Ciebie jeśli:
- Doświadczasz blokującego, wstydu i/lub poczucia winy.
- Cechuje Cię wysoki poziom perfekcjonizmu.
- Trudno jest Ci "zmotywować się" do działania, nawet jeśli wiesz co masz robić
- Czujesz, że skorzystasz z wymiany doświadczeń z osobami o podobnych doświadczeniach
- Chcesz nauczyć się praktyk, które wspomogą opieranie się na wewnętrznym bezpieczeństwie
- Korzystał_ś już z różnych form pomocy dla osób z ADHD, ale masz poczucie, że mimo wszystko nadal potrzebujesz wsparcia
- Masz i lub chcesz zbudować otwartość do wymiany doświadczeń, przyjmowania i dawania wsparcia
Terapia grupowa jest dla Ciebie, jeśli:
Konsultacje wstępne
Dzięki konsultacji wstępnej wspólnie z terapeutką zastanowicie się czy grupa jest dobrą formą pomocy dla Ciebie na ten moment.
W związku z tym, że jest to pierwsza taka grupa w Polsce (i prawdopodobnie druga na świecie), poprosimy Cię o wypełnienie kilku testów i kwestionariuszy: dzięki temu na koniec dowiesz się szczegółowo, co dla Ciebie zadziałało, a co nie a wyniki wszystkich uczestników przeanalizowane zbiorczo pomogą nam ulepszyć program i przyczynią się do rozwoju wiedzy.
Moduł I - nasze zmagania to nie nasza wina
W pierwszym module zawiążemy grupę - sprawimy, że będzie ona bezpiecznym miejscem dla wszystkich uczestników. Dzięki ćwiczeniom i psychoedukacji dowiemy się, jak nasz mózg (w szczególności ADHD-owy!) sprawia, że czasem jest nam trudniej. Zrozumiemy, co nie jest naszą winą, a co, mimo wszystko, jest naszą odpowiedzialnością. Poznamy trzy systemy motywacyjne i regulacji emocji, korzyści i zagrożenia związane z każdym z nich. Zastanowimy się czym jest, a czym nie jest współczucie.
Moduł II - bezpieczeństwo samodzielnie i wśród innych
Patrząc z perspektywy ewolucyjnej, inni ludzie mogą i powinni stanowić dla nas źródło ukojenia i wsparcia. Niestety, czasami przykre doświadczenia sprawiają, że nie wydaje się to nam możliwe. Zazwyczaj też, nikt nie uczy nas szukania oparcia i ukojenia w sobie: w naszym ciele. W tym module, na różne sposoby będziemy ćwiczyć wciskanie pauzy, po to by być w stanie zapewnić sobie współczujące wsparcie: nie tylko kojące, ale i wspierające nas w aktywnym robieniu tego co potrzebne.
Moduł III - szukając dobrej motywacji: rozprawiamy się z (samo)krytyką
Osoby z ADHD, już od dzieciństwa, słyszą zdecydowanie więcej krytycznych komunikatów niż ich rówieśnicy. Bardzo często też, osoby wierzą, że tylko dzięki naprawdę ostrej samokrytyce mogą się zmotywować. Nie będziemy Was przekonywać, że jest inaczej: zaprosimy Was do doświadczenia tego jak może być inaczej.
Moduł IV - budujemy współczujący narzędziownik
Ostatni moduł to przygotowanie do wyruszenia w fascynującą drogę: Twoje dalsze życie. Jak przed każdą podróżą warto się przygotować i spakować lekki, ale konkretny plecak. Zbierzemy wszystkie narzędzia i upewnimy się, że w naszych plecakach nie ma zbędnych ciężarów. Będziemy też celebrować nasze sukcesy.
Konsultacja końcowa i "pomiary"
Grupa zakończy się konsultacją indywidualną i ponownym wypełnieniem kwestionariuszy, aby ocenić program.
- Dowiesz się czym jest ADHD i jak może prezentować się u dorosłych klientów.
- Zrozumiesz w jaki sposób funkcjonuje neuroatypowy mózg, a dzięki temu będziesz w stanie lepiej zrozumieć zmagania Twoich klientów i przeszkody jakie napotykacie we wspólnej pracy terapeutycznej.
Będziesz w stanie wychwycić mity.
Dowiesz się, jakie zaburzenia i choroby najczęściej współwystępują z ADHD.
Dodatkowo, poznasz (i zrozumiesz!) podstawowe wskazówki, jakimi powinna charakteryzować się skuteczna terapia zaburzeń psychologicznych dla dorosłych z ADHD.
Jaki jest program grupy?
Korzyści z udziału w grupie
* Zapisując się na newsletter, wyrażasz zgodę na przesyłanie Ci informacji o nowościach, promocjach, produktach i usługach Psychoterra Cognita. Zgoda może być w każdej chwili wycofana, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności
Formalności:
Kiedy:
Spotykamy się we wtorki od godz. 19:15 do 21:15 (bez 31 maja 2023 r.
Przed rozpoczęciem grupy obowiązują 1-2 (płatne) konsultacje wstępne u Natalii (koszt 200 zł niezależnie od ilości konsultacji; opłata w przypadku kwalifikacji zostanie zaliczona na poczet grupy).
Co otrzymasz dodatkowo? Materiały, handouty, uważne omówienie kwestionariuszy i twojego udziału w grupie.
Przeciwskazania: aktywne uzależnienie, epizody psychotyczne, choroba afektywna dwubiegunowa (chad).
Pierwszy krok do zapisów to e-mail:
Nie jesteśmy samotnymi wyspami, choć dorastając i żyjąc z ADHD możemy tak się czuć.
W grupie terapeutycznej w nurcie CFT doświadczysz budujących relacji oraz zbudujesz i rozwiniesz swoje wewnętrzne wsparcie.
- 12 dwugodzinnych spotkań grupy.
- Materiały.
- Indywidualne omówienie po zakończeniu grupy
termin
Planujemy rozpocząć grupę na początku 2025 roku, prawdodpobnie jeszcze w styczniu. Konkretny termin zostanie podany wkrótce. Prawdodpobnie spotkania będą odbywały się we wtorkowe popołudnia lub w niedzielę - rano lub popołudniu.
prowadząca:
Natalia Pietrulewicz
cena:
zostanie podana niebawem. Konsultacja kwalifikacyjna jest dodatkowo płatna. Konsultacje po zakończeniu grupy będzie wliczona w cenę grupy.
czas trwania grupy:
grupa składa się z 12 spotkań grupowych rozłożonych w czasie 14-15 tygodni + konsultacja po zakończeniu grupy
miejsce:
online Zoom
liczba osób w grupie:
5-6
ZAPISZ SIĘ NA LISTĘ OCZEKUJĄCYCH, ABY JAKO PIERWSZ_ OTRZYMAĆ INFORMACJE, GDY BĘDZIEMY JUŻ ZNAĆ SZCZEGÓŁY
Kwestie organizacyjne
Co otrzymasz?
Dla kogo jest psychoterapia grupowa w nurcie CFT?
Co to jest CFT?
Dlaczego nurt CFT jest pomocny dla osób z ADHD?
Najczęściej zadawane pytania
Zapisz się do naszego newslettera,
aby otrzymywać najświeższe informacje
na temat grupy ADHD.