prowadzące: Natalia Pietrulewicz i Magdalena Kapała

ZAPISY

Czego się dowiesz? Jakie umiejętności będziesz ćwiczyć? 

Co zyskasz dzięki uczestnictwu w psychoedukacji? 

Psychoedukacja grupowa ADHD ONLINE jest dla Ciebie, jeśli: 

• masz diagnozę ADHD i chcesz lepiej zrozumieć siebie
• stosujesz leczenie farmakologiczne ADHD i czujesz potrzebę przećwiczenia konkretnych umiejętności 
• nie stosujesz leczenia farmakologicznego i chcesz zdobyć wiedzę i przećwiczyć umiejętności 
• chcesz poznać aktualne, inkluzywne i przystępnie przedstawione informacje 
• wiesz lub chcesz się dowiedzieć jak pomocne może być wsparcie grupy osób, które mają podobne doświadczenia
• chcesz poznawać swój mózg w bezpiecznym środowisku, bez ocen i ze wsparciem dwóch psychoterapeutek 
• wiesz lub chcesz się dowiedzieć, że nauka i zajęcia mogą być całkiem dobrą zabawą:)

Zapraszamy wszystkie osoby, które chcą lepiej zrozumieć swoje ADHD, a także nauczyć się konkretnych umiejętności, które pomogą okiełznać codzienny chaos.

Oswoić ADHD:  psychoedukacja grupowa ONLINE dla osób dorosłych - START 3 września 2024

Aby zgłosić chęć udziału w psychoedukacji i zapisać się na konsultację wypełnij poniższy formularz lub zadzwoń 

pod nr telefonu: 570667268. Można też zostawić sms - oddzwonimy.  

W mailu zwrotnym otrzymasz niezbędne do zapisu informacje: dane do płatności, RODO oraz umówisz się na indywidualną konsultację wstępną.

Przed zapisem prosimy o zapoznanie się z Regulaminem i Harmonogramem płatności.

Platforma online:

Zoom lub Google Meet - aplikacje dostępna z komputera i urządzeń mobilnych, bezpłatne dla uczestników

Cena:

Regularna cena całego cyklu spotkań to 1450 zł. (najniższa cena w ostatnich 30 dniach 1350). 

W cenie zawiera się bezpłatna konsultacja wstępna.

Przy płatności jednorazowej do 26.08.2024 cena to 1350 zł (najniższa cena w ostatnich 30 dniach 1350). 

Możliwość płatności w dwóch ratach.

Garść formalności - co? gdzie? kiedy? za ile?

Liczba osób w grupie:  max 12 

Prowadzące: Natalia Pietrulewicz i Magdalena Kapała 

Perfekcjonizm i prokrastynacja: Dlaczego wszystko odkładam na ostatnią chwilę i czy mogę temu zaradzić? 

*w wyjątkowych przypadkach na konsultacji możesz wraz z psycholożką zdecydować, że inna forma wsparcia będzie dla Ciebie korzystniejsza na ten moment. 

Stres i ADHD

Jak wydłużyć czas między bodźcem i reakcją czyli nauczyć się działać nieco mniej impulsywnie? 

Jak ogarnąć natłok codziennych spraw i znaleźć wystarczająco dobry system planowania? (2 spotkania)

Spotkanie 5. i 6.

Koncentracja, uwaga, rozpraszalność

Neurobiologia ADHD. Funkcje wykonawcze.

Spotkanie 4.

Spotkanie 3.

Spotkanie 1.

Spotkanie 2.

Konsultacja wstępna

20-minutowe indywidualne spotkanie online z psycholożką prowadząca grupę:

rozwiewamy ewentualne watpliwości, przygotowujesz się na jak najlepsze skorzystanie z grupy*.

ADHD - najważniejsze informacje i najpopularniejsze mity.

Moje ADHD - dlaczego samowiedza jest tak ważna?

Na poszczególnych spotkaniach przyjrzymy się następującym tematom:

Daty spotkań: 

Spotykamy się w 8 wtorków począwszy od 3 września 2024 w godz. 19:15-20:45  (oprócz 17.09.24).

(w wyjątkowych wypadkach daty mogą ulec zmianie, zastrzegamy też sobie możliwość do rozpoczęcia psychoedukacji później)

• wiedzę: aktualne i przystępnie przedstawione informacje na temat ADHD - dobrane w taki sposób, aby przydały Ci się na co dzień
• okazję do odczarowanie stereotypów w bezpiecznej atmosferze
• wsparcie grupy:  osób, które mają podobne doświadczenia
• możliwość poznania i przećwiczenia technik i sposobów radzenia sobie w typowych sytuacjach problemowych 
• materiały psychoedukacyjne

Spotkanie 7.

Spotkanie 8.