Zapisz się 

na naszą listę i październikową uważność

Zapisując się wyrażasz zgodę na przetwarzanie podanych danych w celu otrzymywania newslettera. Zgodę możesz w każdej chwili wycofać. Szczegóły dotyczące przetwarzania danych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak to działa?

Czas trwania spotkania

Spotykamy się na 20 do max 30 minut: około 5-10 minut trwa wprowadzenie do ćwiczenia, ćwiczymy 5-10 minut i mamy 5-10 minut na refleksję własną na temat ćwiczenia

Spotkania są bezpłatne

Gdzie się spotykamy?

Spotkania są bezpłatne, ale obowiązuje rejestracja. Po rejestracji otrzymasz link, dzięki któremu będziesz mógł uczestniczyć we wszystkich czterech spotkaniach. Osoby zarejestrowane otrzymają przypomnienie z linkiem do platformy zoom także na 15 minut przed każdym spotkaniem.

Spotykamy się na Zoom. Osoby zapisane otrzymają na podany e-mail link do spotkań. Zachęcamy do włączenia kamerek, ale mogą być także wyłączone. Możesz schować podgląd swojego widoku, jeśli rozprasza Cię patrzenie na samego siebie. Możesz połączyć się z nami z dowolnego urządzenia z dostępem do internetu.

Co będziemy robić na kolejnych spotkaniach?

Na tym spotkaniu pogadanka będzie relatywnie najdłuższa. Spróbujemy też niewielkiej porcji uważności. 

08.10.2024, godz.7:00  - wprowadzenie 

Uważności w ruchu to jedna z moich ulubionych form uważności - sprawdzimy jak będzie u Was:) 

15.10.24, godz. 7:00 - spacer/chodzenie

Tego dnia będziemy uważnie rysować bądź kolorować. Możecie mieć swoje kolorowanki lub skorzystać z tych otrzymanych od nas:)  

22.10.24, godz. 7:00 - kolorowanki 

Ostatnie spotkanie dotyczące uważności w naszym małym cyklu będzie poświęcone ćwiczeniu uważnego współczucia.

29.10.24, godz. 7:00 - uważne współczucie

ZAPRASZAMY NA

Październikowe sesje uważności

Bezpłatnie 

Online 

Cztery przekąski uważnościowe 

dla

neuroatypowych umysłów