Zapraszamy wszystkie osoby, które chcą lepiej zrozumieć swoje ADHD, a także nauczyć się konkretnych umiejętności, które pomogą ogarnąć codzienny chaos oraz lepiej radzić sobie z emocjami.
Psychoedukacja grupowa ma na celu:
-
zapoznanie uczestników z przyczynami oraz charakterystyką ADHD,
-
odczarowanie stereotypów,
-
wspólne zastanowienie się, które obszary stanowią wyzwanie
-
zyskanie wsparcia innych osób, które mają podobne doświadczenia
-
naukę technik i sposobów radzenia sobie dostosowanych do osób neuroatypowych
Podczas zajęć przyjrzymy się takim tematom jak:
-
objawy i neurobiologia ADHD, fakty i mity
-
dlaczego wszystko odkładam na ostatnią chwilę i co z tym zrobić?
-
jak ogarnąć natłok codziennych spraw i znaleźć najlepszy system planowania?
-
jak opanować robienie kilku rzeczy naraz i koncentrować się choć na chwilę dłużej?
-
jak wydłużyć czas między bodźcem i reakcją czyli nauczyć się działać nieco mniej impulsywnie?
-
uczucie niepokoju, silne emocje, problemy z zasypianiem - jak zadbać o neuroatypowy mózg
Oswoić ADHD:
psychoedukacja grupowa dla osób dorosłych - ONLINE
* Zapisując się na newsletter, wyrażasz zgodę na przesyłanie Ci informacji o nowościach, promocjach, produktach i usługach Psychoterra Cognita. Zgoda może być w każdej chwili wycofana, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności
Formalności:
Kiedy:
Spotykamy się w 8 kolejnych śród począwszy od 4 października 2023 w godz. 17:30-19:30 (4.10, 11.10, 18.10, 25.10, 08.11, 15.11, 22.11, 29.11 )
Osoby chcące uczestniczyć w grupie obowiązuje konsultacja kwalifikacyjna (dodatkowo płatna 80 zł). Konsultacje wstępne umawiane są indywidualnie.
Liczba osób w grupie: 10
Prowadzące:
Spotkania prowadzą Natalia Pietrulewicz oraz Agata Ucińska
Koszt:
Koszt całości to 1400 zł.
Przy płatności jednorazowej do 1.09.2023
cena to 1300 zł.
Możliwa płatność w dwóch ratach po 700 zł lub trzech ratach po: 600 zł, 400 zł, 400 zł.
Trening umiejętności odbywa się ONLINE na platformie Zoom.
Zapisy: kontakt@psychoterracognita.pl
Zapisz się do naszego newslettera,
aby otrzymywać najświeższe informacje
na temat grupy ADHD.
FAQ
Korzystam z psychoterapii. Czy psychoedukacja jest dla mnie?
Psychoedukacja nie jest psychoterapią, nie koliduje więc z nią. Niemniej zalecamy poinformowanie terapeuty o korzystaniu z psychoedukacji/zamiarze korzystania.
.