+48 570667268
Natalia Pietrulewicz
mgr psychologii (Uniwersytet Warszawski), psychoterapeutka CBT (certyfikat nr 933), psychoterapeutka CFT (University of Derby), coach ADHD (ADDCA, Nowy Jork).
Od 2020 wspieram terapeutów u progu tej fascynującej ścieżki zawodowej.
Siedem lat w zawodzie pozwoliło mi doświadczyć zarówno ogromnej satysfakcji z pracy,
jak i dostrzec pułapki związane z niedostatecznym dbaniem o siebie.
Chciałabym, aby niniejszy program był dla Ciebie jak budowa szerokiego i stabilnego pasa startowego, z którego będziesz móc rozwijać się jako wystarczająco dobry i w pełni usatysfakcjonowany specjalista.
W wolnym czasie, w tradycyjny, analogowy sposób, dzielę się wiedzą ze studentami psychologii w rodzinnej Zielonej Górze, ćwiczę jogę, maluję, jeżdżę rowerem po lesie i spędzam czas z bliskimi.
Kto poprowadzi grupę?
- Doświadczasz wstydu i/lub poczucia winy.
- Cechuje Cię wysoki poziom perfekcjonizmu.
- Trudno jest Ci "zmotywować się" do działania, nawet jeśli wiesz co masz robić
- Trudno jest Ci wyznaczać w relacjach adekwatne granice.
- Chcesz nauczyć się praktyk, które wspomogą opieranie się na wewnętrznym bezpieczeństwie
- Masz i lub chcesz zbudować otwartość do wymiany doświadczeń, przyjmowania i dawania wsparcia
- Chcesz poznać narzędzia Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu, które będą Cię wspierać w życiu zawodowym i prywatnym
Grupa rozwojowa jest dla Ciebie, jeśli:
Konsultacje wstępne
Dzięki konsultacjom wstępnym (1-2) wspólnie z terapeutką zastanowicie się czy grupa jest dobrą formą wsparcia dla Ciebie na ten moment.
Poprosimy Cię także o wypełnienie kilku kwestionariuszy. Kwestionariusze wypełnisz też na koniec Grupy: dzięki temu na koniec będziemy mogli omówić zmiany w Tobie w mierzalny sposób. Wyniki wszystkich uczestników przeanalizowane zbiorczo pomogą nam ulepszyć program.
Sesje I-II
Sesje I-II wprowadzenie, współczucie, podstępny mózg, trzy systemy emocji
Zawiążemy grupę - tak by była ona bezpiecznym miejscem dla wszystkich uczestników. Dzięki ćwiczeniom i prostej psychoedukacji dowiesz się, w jaki sposób nasz mózg może czasem utrudniać nam funkcjonowanie bardziej niż nas wspierać. Będziesz mieć okazję zastanowić się, co nie jest naszą winą, a co jednak i mimo wszystko, jest naszą odpowiedzialnością. Poznasz trzy systemy motywacyjne i regulacji emocji, korzyści i zagrożenia związane z każdym z nich. Zastanowimy się czym jest, a czym nie jest współczucie.
Sesje III - IV uważność, poczucie bezpieczeństwa i przyjmowanie współczucia
Inni ludzie mogą i powinni stanowić dla nas źródło ukojenia i wsparcia. Niestety, czasami przykre doświadczenia sprawiają, że nie wydaje się to nam możliwe. Zazwyczaj też, nikt nie uczy nas szukania oparcia i ukojenia w nas samych i w naszym ciele. W tym module, na różne sposoby będziemy ćwiczyć wciskanie pauzy, po to by być w stanie zapewnić sobie współczujące wsparcie: nie tylko kojące, ale i wspierające nas w aktywnym robieniu tego co potrzebne.
Sesje V-VIII - współczując ja, samokrytyka, wstyd i poczucie winy
Sesje IX-XI - pogłębianie współczucia dla samego siebie, współczująca asertywność
Sesje XII - w drogę!
Ostatni moduł to przygotowanie do wyruszenia w fascynującą drogę: Twoje dalsze życie. Jak przed każdą podróżą warto się przygotować i spakować lekki, ale konkretny plecak. Zbierzemy wszystkie narzędzia i upewnimy się, że w naszych plecakach nie ma zbędnych ciężarów. Będziemy też celebrować nasze sukcesy.
Konsultacja końcowa i "pomiary"
Grupa zakończy się konsultacją indywidualną i ponownym wypełnieniem kwestionariuszy, aby ocenić program.
- Dowiesz się czym jest ADHD i jak może prezentować się u dorosłych klientów.
- Zrozumiesz w jaki sposób funkcjonuje neuroatypowy mózg, a dzięki temu będziesz w stanie lepiej zrozumieć zmagania Twoich klientów i przeszkody jakie napotykacie we wspólnej pracy terapeutycznej.
Będziesz w stanie wychwycić mity.
Dowiesz się, jakie zaburzenia i choroby najczęściej współwystępują z ADHD.
Dodatkowo, poznasz (i zrozumiesz!) podstawowe wskazówki, jakimi powinna charakteryzować się skuteczna terapia zaburzeń psychologicznych dla dorosłych z ADHD.
Jaki jest program grupy?
Korzyści z udziału w grupie
* Zapisując się na newsletter, wyrażasz zgodę na przesyłanie Ci informacji o nowościach, promocjach, produktach i usługach Psychoterra Cognita. Zgoda może być w każdej chwili wycofana, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności
Formalności:
Kiedy:
Spotykamy się we wtorki od godz. 19:15 do 21:15 (bez 31 maja 2023 r.
Przed rozpoczęciem grupy obowiązują 1-2 (płatne) konsultacje wstępne u Natalii (koszt 200 zł niezależnie od ilości konsultacji; opłata w przypadku kwalifikacji zostanie zaliczona na poczet grupy).
Co otrzymasz dodatkowo? Materiały, handouty, uważne omówienie kwestionariuszy i twojego udziału w grupie.
Przeciwskazania: aktywne uzależnienie, epizody psychotyczne, choroba afektywna dwubiegunowa (chad).
Pierwszy krok do zapisów to e-mail:
Praca psychoterapeuty potrafi przynieść ogrom satysfakcji i spełnienia. Może też jednak, zwłaszcza na początku, budzić w nas poczucie samotności, bezradności, braku kompetencji, wstydu i lęku - wszystkie powyższe, jeśli nie dostaną adekwatnej uwagi i opieki mogą zablokować Twój rozwój jako terapeuty, a co za tym idzie Twój najważniejszy cel: skuteczne pomaganie innym.
Aby wzrastać jako psychoterapeuta i specjalista potrzebujemy poczucia wewnętrznego bezpieczeństwa.
Udział w grupie w nurcie CFT pozwoli Ci rozwinąć współczcie do siebie i innych, uporać się z blokującym wstydem, rozwinąć i zbudować narzędzia i kompetencje pomocne w pracy terapeuty i chroniące przed wypaleniem zawodowym.
Doświadczysz bezpiecznych relacji oraz zbudujesz i rozwiniesz swoje wewnętrzne wsparcie.
Spotkania grupowe odbywają się online, raz na tydzień, w piątek, w godzinach 16-18.
- 12 dwugodzinnych spotkań grupy.
- Materiały.
- Indywidualne omówienie po zakończeniu grupy
termin
Grupa startuje na początku marca 2025. Spotkania odbywają się w kolejne piątki, w godzinach17-19.
prowadząca:
Natalia Pietrulewicz
cena:
Koszt spotkań grupowy i konsultacji końcowej to 2200 zł.
Konsultacje wstępne są dodatkowo płatne (250 zł).
Konsultacje po zakończeniu grupy jest wliczona w cenę grupy.
czas trwania grupy:
grupa składa się z 12 spotkań grupowych + konsultacja po zakończeniu grupy
miejsce:
online Zoom
liczba osób w grupie:
6-10
ZOSTAW NAM SWOJ
Kwestie organizacyjne
Co otrzymasz?
Dla kogo jest psychoterapia grupowa w nurcie CFT?
Co to jest CFT?
Dlaczego nurt CFT jest pomocny dla osób z ADHD?
Najczęściej zadawane pytania
Zapisz się do naszego newslettera,
aby otrzymywać najświeższe informacje
na temat grupy ADHD.