prowadzące: Natalia Pietrulewicz i Magda Kapała 

ZAPISZ SIĘ NA LISTĘ ZAINTERESOWANYCH

Czego się dowiesz? Jakie umiejętności będziesz ćwiczyć? 

Co zyskasz dzięki uczestnictwu w psychoedukacji? 

Psychoedukacja grupowa ADHD ONLINE jest dla Ciebie, jeśli: 

• masz diagnozę ADHD i chcesz lepiej zrozumieć siebie
• stosujesz leczenie farmakologiczne ADHD i czujesz potrzebę przećwiczenia konkretnych umiejętności 
• nie stosujesz leczenia farmakologicznego i chcesz zdobyć wiedzę i przećwiczyć umiejętności 
• chcesz poznać aktualne, inkluzywne i przystępnie przedstawione informacje 
• wiesz lub chcesz się dowiedzieć jak pomocne może być wsparcie grupy osób, które mają podobne doświadczenia
• korzystał_ś już z różnych form wsparcia, ale po zakończeniu programu nadal czuł_ś się przytłoczony_ lub pozostawiony sam sobie
• chcesz poznawać swój mózg w bezpiecznym środowisku, bez ocen i ze wsparciem dwóch psychoterapeutek 
• wiesz lub chcesz się dowiedzieć, że nauka i zajęcia mogą być całkiem dobrą zabawą:)
• chcesz mieć pewność, że będziesz w grupie, która pracuje w tempie, które jest nie za szybkie, nie za wolne, a w sam raz:)

Zapraszamy wszystkie osoby, które chcą lepiej zrozumieć swoje ADHD, a także nauczyć się konkretnych umiejętności,

które pomogą okiełznać codzienny chaos.

Oswoić ADHD:  psychoedukacja grupowa ONLINE dla osób dorosłych - START STYCZEŃ 2025

Osoby chcące uczestniczyć w grupie obowiązuje konsultacja kwalifikacyjna u Agaty Ucińskiej - współprowadzącej grupę.

Konsultacja kwalifikacyjna trwa do 20 minut i jest dla osób zainteresowanych grupą bezpłatna.  

Aby zgłosić chęć udziału w psychoedukacji i zapisać się na konsultację wypełnij poniższy formularz lub zadzwoń 

pod nr telefonu: 570667268. Można też zostawić sms - oddzwonimy. 

Przed zapisem prosimy o zapoznanie się z Regulaminem i Harmonogramem płatności.

Platforma online:

Zoom - aplikacja dostępna z komputera i urządzeń mobilnych, bezpłatna dla uczestników

Cena:

Cena zostanie podana wkrótce.

W cenie zawiera się bezpłatna konsultacja wstępna.

Planujemy zniżkę przy płatności jednorazowej oraz możliwość płatności na dwóch lub trzech ratach.

ABY OTRZYMAĆ INFORMACJE O GRUPIE W PIERWSZEJ KOLEJNOŚCI

I DOSTĘP DO SPECJALNEJ OFERTY CENOWEJ

Liczba osób w grupie:  max 12 

Prowadzące: Natalia Pietrulewicz i Magda Kapała 

Perfekcjonizm i prokrastynacja: Dlaczego wszystko odkładam na ostatnią chwilę i czy mogę temu zaradzić? 

Stres i ADHD

Jak wydłużyć czas między bodźcem i reakcją czyli nauczyć się działać nieco mniej impulsywnie? 

Jak ogarnąć natłok codziennych spraw i znaleźć wystarczająco dobry system planowania? (2 spotkania)

Spotkanie 5. i 6.

Koncentracja, uwaga, rozpraszalność

Neurobiologia ADHD. Funkcje wykonawcze.

Spotkanie 4.

Spotkanie 3.

Spotkanie 2.

Spotkanie 1.

ADHD - najważniejsze informacje i najpopularniejsze mity.

Moje ADHD - dlaczego samowiedza jest tak ważna?

Na poszczególnych spotkaniach przyjrzymy się następującym tematom:

Daty spotkań: 

Nie znamy jeszcze dokładnej daty rozpoczęcia spotkań, ale najprawdodopobniej będą to wtorkowe popołudnia/wieczory.

Planujemy rozpocząć grupę w styczniu 2025. 

• wiedzę: aktualne i przystępnie przedstawione informacje na temat ADHD - dobrane w taki sposób, aby przydały Ci się na co dzień
• okazję do odczarowanie stereotypów w bezpiecznej atmosferze
• wsparcie grupy:  osób, które mają podobne doświadczenia
• możliwość poznania i przećwiczenia technik i sposobów radzenia sobie w typowych sytuacjach problemowych 
• materiały psychoedukacyjne

Spotkanie 7.

Spotkanie 8.